一骑绝尘，34岁C罗刷新进球记录，继续领跑历史射手榜！

9月8日，欧洲杯预选赛继续打响，B组葡萄牙对阵塞尔维亚，终场葡萄牙4：2战胜对手，三轮比赛1胜2平积5分暂列第二位，排在乌克兰之后。

比赛第80分钟，贝尔纳多.席尔瓦精准直塞，C罗单刀破门，打入此粒进球后，C罗将个人欧洲杯进球数量刷新至30球，继续领跑欧洲杯 历史 射手榜：

1、C罗（葡萄牙）30球

2、伊布（瑞典）25球

3、罗比-基恩（爱尔兰）23球

4、容-达尔-托马森（丹麦）22球

5、扬-科勒（捷克）21球

6、哈坎-苏克（土耳其）21球

7、鲁尼（英格兰）20球

8、达沃-苏克（克罗地亚）20球

9、克洛泽（德国）19球

10、亨特拉尔（荷兰）19球

11、劳尔（西班牙）19球

12、亨利（法国）18球

13、扎霍维奇（斯洛文尼亚）18球

14、大卫-比利亚（西班牙）17球

15、莱万多夫斯基（波兰）17球

16、范巴斯滕（荷兰）16球

17、盖德-穆勒（德国）16球

18、贝尔（威尔士）16球

19、范佩西（荷兰）16球

20、范尼斯特鲁伊（荷兰）15球

21、克林斯曼（德国）15球

22、波多尔斯基（德国）15球

23、斯托伊奇科夫（保加利亚）15球

24、哲科（波黑）15球

目前，34岁的C罗状态依然出色，在世界杯、欧洲杯、欧冠、联赛、欧国联等比赛中继续扮演核心角色，2019年带领葡萄牙夺得欧国联冠军，尤文拿下意甲冠军，个人荣获意甲最佳，连续15年位列金球奖前三，可谓国家队和俱乐部的真正大腿，巨星不老。

从欧洲杯 历史 射手榜来看，C罗继续刷新个人记录，随着鲁尼的退役，伊布、贝尔等人的边缘化，其余球员要想打破C罗的记录几无可能，只待未来“有缘人”能跟上葡萄牙巨星的足迹！

C罗成为欧洲杯正赛历史最佳射手，他是怎么做到的？

欧洲杯F组是本届欧洲杯决赛圈的死亡之组，这里有上一届的欧洲杯冠军葡萄牙队，世界冠军法国队，欧洲传统强队德国队和上届欧洲上发挥出色的匈牙利队。这次也是C罗最后一次参加欧洲杯的比赛了，葡萄牙经过了四年的发展，很多的优秀球员也纷纷涌现了出来，如果葡萄牙要想卫冕成功除了C罗的领导力以外，还需要其他年轻球员的良好的状态。

F组的第一场比赛在葡萄牙和匈牙利队展开，最终凭借C罗的两个进球和格雷罗的进球帮助球队获得了本届欧洲杯的开门红。本场比赛结束后，C罗以11个进球成为了欧洲杯决赛圈的历史最佳射手。大家都知道C罗已经36岁了，如果他还可以保持这样的竞技状态和健康状况，下一届欧洲杯也已经39岁了。C罗总共五次参加欧洲杯决赛圈的比赛，每次都会斩获进球。

C罗之所以可以在36岁的年龄保持如此好的竞技状态，主要的原因就是对足球的热爱。C罗在没有赛程的时候，都会进行刻苦的训练，就是在度假的时候也会经常的踢几脚球，保持对足球持续的热爱，很多的球员都自叹不如的。除了刻苦的训练以外，保持良好的生活规律和精神状态也是非常重要的。从C罗的职业生涯可以看出，C罗好像并没有发生过特别大的伤病，保障了稳定的出勤率。稳定的出勤率对运动员保持状态来说非常的重要。C罗的自律性也是非常强的，平时很少做一些对足球和身体产生影响的事情，不会酗酒，不会吸收毒品，也没有非常多的绯闻。就是这样的人难道还不足以成功吗。

希望C罗和葡萄牙队能够在本次欧洲杯上小组出线，向着冠军的方向前进。

深度解密C罗的巅峰期为什么如此之长

36岁的C罗在本届欧洲杯上大放异彩，并被评选为小组赛最佳球员。其风头竟然盖过了后起之秀们，属实让人大跌眼镜！

葡萄牙被分到了死亡小组，面对法国、德国新生代的围剿。C罗凭借出色的竞技状态，三场比赛一共打入5粒进球，奉献一记助攻，率领葡萄牙杀出重围，进入到16强的角逐之中。

如此史诗级的发挥，不禁让球迷惊叹，他真的36岁了吗？C罗再不老，对手就疯了！

C罗从里斯本出道，到如今已经有20年的光阴了。作为一名前场球员，C罗拥有着不可思议的职业生涯，让人感叹不已，可以说是足坛 历史 的常青树了！

出道即巅峰，巅峰20年！ 很多人都说C罗有" 逆生长 "的情况。

实际上这种所谓的 "逆生长" 不仅仅是来自于天赋，更是源于C罗科学的训练方式、职业发展的深度规划、几十年如一日的严格自律。

C罗可以说是世界足坛的职业典范，用自己的身体力行，为足坛的后辈们提供了可以借鉴的模板。

接下来深度分析下，C罗的职业发展以及对应的改变：

C罗刚出道，被媒体给予了小小罗的称号，可见对其期望有多高，而C罗也绝对没有辜负这些外界的期盼！

没有一个罗纳尔多是平庸的，名字里敢叫罗纳尔多的，自然不可缺少风骚的盘带，爆炸式的速度，飘逸的单车技术。

这些都是罗纳尔多系列的标配技能包，被C罗熟练地驾驭，成为他打开成功之门的杀手锏！

那时候C罗在场上的位置离球门很远，甚至频频回撤到后场拿球，凭借出色的技术以及惊人的速度，在足球场上尽情地驰骋！

但C罗纤弱的身材，也让他吃尽了英超防守悍将们的欺辱！所以C罗为了可以与这些高大、强悍的防守者进行博弈，最好的方式就是增重，通过肌肉力量的训练，C罗的身体拥有了质的提升！

加盟皇马后的C罗，球场上的位置发生了明显的变化，虽然仍然喜欢从边路发起进攻，但离球门的位置越来越近！

C罗放弃了幼稚而乏力的盘带，长驱直入不仅仅消耗过多的体能，并不能有效地提升进球效率，所以C罗的踢法越来越直接，越来越务实！

C罗开始钻研远射、头球、左右脚的均衡能力，在皇马时期，C罗的进攻方式变得非常多元化，相比曼联时期的那个小小罗，可以说如今的C罗更加的简单、暴力、直接！

而C罗的身材也变得愈发壮硕，这样让他面对西甲各队的防守球员的时候，显得更加的从容，这也让他在西甲大杀四方，完成了对西甲全部球队的通杀！

有一句俗话：人老先老腿！一般随着年龄的增长，腿的灵活性会降低！对于足球运动员来说，这一现象尤为明显！

我们经常会发现，一个20多岁脚下生风的球员，到了30岁出头就有点步履蹒跚了！而脚步频率的降低，直接带来的就是整体状态的下滑！

C罗此时做了两方面的调整：

第一：降低体重，降低肌肉的比例，这样可以对灵活性的影响降到最低。

第二：踢法发生了质的改变，进攻的区域选择，完全在大禁区的周围。从拿球主动寻求进攻，变得喜欢跑位、抢点！

通过这一系列的改变之后，我们发现总裁的身体变得纤细了很多，灵活性保持得非常不错，而且数据一直也非常的稳定。

这些都是源于总裁对自己职业生涯的审时度势，在自己职业生涯每个发展阶段，无论从身体素质、体能、还是技术细节以及踢球的方式，都会有针对性的调整。

而欧洲杯的一幕，更是让大家深刻地感受到了这种变化。葡萄牙对阵匈牙利的小组赛，全场80分钟，没有看到C罗有什么奔跑，可以看到C罗不断地在前场进行小范围的活动。

风云突变，仅仅十分钟之内，葡萄牙就干了匈牙利3粒进球，总裁完成了其中的两粒进球，可见进攻效率之高。

C罗可以说是世界足坛球员的楷模，其职业生涯堪称足球运动员的职业素养教科书！

C罗的深度职业规划、对自己的严格要求、科学的训练方式，让自己成为了足坛的传奇人物，很难相信36岁的锋线球员，依旧有着这样火热的状态。

这样的情况放眼世界足坛的 历史 长河中，也是极难寻觅的。

我是胖虎，一个喜欢看球、侃球的中年大叔，喜欢的小伙伴给个关注！让我们一起畅聊 体育 ，温柔互怼！

2020欧洲杯，C罗5球领跑射手榜，他能否夺得欧洲杯金靴？

有希望，目前C罗在小组赛打进了5个进球，虽然他们在和比利时的比赛中输掉了，C罗在本届欧洲杯的进球数锁定在了5个，可能他在欧洲杯上的总进球数也会锁定在了14个，毕竟下一届欧洲杯C罗参加的可能性并不是很大了，这届欧洲杯上，C罗的5球目前排在第一，捷克队的希克4球紧随其后，卢卡库打进3球，对C罗金靴有威胁的就是这2个人，特别是希克，仅仅落后于C罗1球，而且他们爆冷战胜荷兰之后，下轮的对手是丹麦，这个对手并不算强大，两队谁取胜谁就是这届欧洲杯最大的黑马，如果希克再进球，他就会对C罗的金靴造成威胁。而卢卡库的威胁并不是很大，虽然比利时晋级了，但是下轮的对手是意大利，对方的防守是很强的，后面的淘汰赛，卢卡库要像追上还是比较难的。

其实在历届的欧洲杯金靴了，5球已经是个不错的进球数了，欧洲杯的历史上也有不少人打进5球就拿到了欧洲杯的金靴，而C罗参加了很多届的欧洲杯，一直都没有能够拿到这个荣誉，这届欧洲杯应该是他最接近的一次了，不过他的5个进球，其实并不算很保险，目前对他造成最大威胁的就是捷克队的希克。

希克在本届欧洲杯上可以说是真正的身价大增了，小组赛他就打进打进了3个进球，而且每个都非常精彩，这让他现在的热度非常高，也吸引了很多欧洲豪门俱乐部的注意，但是希克已经25岁，这个年纪跟欧洲的这些早已成名的金童比起来，已经不算年轻，他这个也算大器晚成了。

这届欧洲杯希克目前打进4球，已经让他在捷克欧洲杯的进球榜上升到第二的位置了，第一是当年在欧洲杯上打进5球，拿到金靴的巴罗什，目前希克距离前辈仅有一球之差了。而捷克也成为了本届欧洲杯最大的黑马，下轮他们和丹麦的比赛，也是本届的黑马大战，谁能取胜，谁就是这届欧洲杯最大的黑马。

而C罗就没那么幸运了，这届欧洲杯对于葡萄牙其实是非常困难的，小组赛分到了死亡之组，好不容易以小组第三的位置进入到了淘汰赛阶段，上来就碰到了世界排名第一的比利时，虽然和比利时的这场比赛，葡萄牙占据了一定的优势。

但是带走胜利的却是比利时人，C罗的欧洲杯之旅也到此结束了，可能这场比赛就是C罗的欧洲杯告别之战了，C罗目前在欧洲杯上已经成为历史的射手王，而且是大幅度的超越，但是没拿过金靴还是很可惜的，希望他可以拿到吧。